嚴可倫建議，在家可做超簡單的 「腹橫肌收縮運動」 來訓練腰部核心肌群，達到保護腰背、脊椎的效果。 他補充，想了解這種運動的簡單程度，其實也能用「仰臥不起坐」來形容，以下教民眾動作步驟： 平躺， 脖子下可以墊個枕頭或毛巾，雙腳屈膝、腳踩在床上。 肚臍內縮 （就是傳說中的縮小腹），感覺腹肌微微用力。 維持5～10秒，重複10次。 進階版： 在肚臍內縮的情況下，雙腳交替踏步，重複10下。...
天干地支 是 十干 与 十二支 的合称、簡通稱為 十天干十二地支 ，由两者经一定的 組合方式 搭配成六十对，为一周期，循環往復，称为 一甲子 或 花甲之年 。 歷史 天干地支、十二 生肖 、 五行 等。 古代 中國 用以记录 年 、 月 、 日子 及 时期 。 汉字文化圈 地区也曾跟随古代中国用干支記录时间。 最初，干支為 古越語 ，後才簡化為中文。 [1] 十天干 : 阏逢、旃蒙、柔兆、强圉、著雍、屠维、上章、重光、玄黓、昭阳。 十二地支 : 困敦、赤奋若、摄提格、单阏、执徐、大荒落、敦牂、协洽、涒滩、作噩、阉茂、大渊献。 因干支纪年法纪年时一周期为六十年，所以也用"甲子之年"或"花甲之年"来形容（60＋1虚龄）或岁数之一的 老人 。
習近平. 習 近平 （しゅう きんぺい、シー・チンピン [3] 、シー・ジンピン [4] [5] 、 簡体字: 习近平 、 英語: Xi Jinping 、 拼音: Xí Jìnpíng 、 1953年 6月15日 - ）は、 中国 の 政治家 [6] [7] 。. 中国共産党 ・ 中華人民共和国 の 最高指導者 であり、 中国共産党 ...
八画的字：林、果、画、朋、国、雨、明。 1、【林轩】 轩字具有活力、有气度、高大、飞扬的意思，与林字搭配寓指气宇轩昂，才华横溢，朝气蓬勃。 2、【皓林】 皓字具有光明、明亮、洁白、朝气的意思，与林字搭配寓指天真烂漫，朝气蓬勃，前途明亮。 3、【果蔓】 蔓字具有温柔，旺盛，生气蓬勃的意思，与果字搭配非常美好，寓指温柔贤淑、身姿曼妙、生气勃勃。 4、【果善】 善字具有友好，友爱，心地善良的意思，与果字搭配很好听，寓指吉祥如意、与人为善、坚强勇敢。 5、【明哲】 哲字具有聪明、有智慧、有才能的意思，与明字搭配寓指聪明睿智，博学多才，深明大义。 为什么用八画字取名 宝宝名字 数字8是一个大吉大利的数字，因为它与"发财"、"发"这个词有着非常紧密的联系。
大廈的玻璃幕牆竟暗藏殺機!香港觀鳥會去年首次就本港鳥撞玻璃問題作系統監察和紀錄，4個月內已錄得至少196隻鳥曾撞玻璃，包括179隻死亡、17隻受傷，當中7種雀鳥更屬具保育級別物種。香港觀鳥會建議大廈可將防鳥撞貼紙或懸掛物放在玻璃對外位置，令雀鳥覺得罅隙太窄，不能飛過。
從《命運好好玩》節目裡，以命理老師出道的藝人詹惟中，除了精通命理和風水外，也跨足綜藝圈，以搞笑風趣的一面娛樂大眾，活躍螢光幕至今已20年，吸引無數粉絲。 而今（31）日他也不藏私公開，多年來到底為何幫民眾算命。...
根據《澳洲新聞網》等外媒報導，印度一名33歲的女性曼迪普（Mandeep Kaur），在2012年結婚後幾年，她開始發現自己身體出現長毛變化，不但突然開始長出鬍子，手腳也長出了長長的體毛。 面對自己身體大量冒出毛髮，曼迪普的丈夫越看越無法接受，自己的老婆變得「男性化」，最後丈夫選擇離開了她，讓她一度痛徹心扉，陷入深深憂鬱，曼迪普甚至至今仍然不知道，自己的身體為何會突然出現這麼多毛髮。...
2023-04-09 瀏覽數 147,350+ 未來10年的房地產趨勢分析／僅為情境圖，取自unsplash 聽遠見 能夠看得見摸得著的房子，擁有其他資產難以比擬的優勢，很多人更寄望「買房」養老，因為房產能夠提供其他資產所不具備的保值屬性，資金沉澱到房子裡，隨時都能出手變現。 這樣的趨勢，在未來10年會改變嗎？ 人們對房子的憂鬱自古以來就有，卻從來沒有像今天這樣讓人焦慮。 古代的房子當然也很難買，李白一生沒房子住，韓愈當了30年的官，才在京城買了一個小宅，蘇軾給兒子辦婚禮還是借用朋友家的房子，明清時代京城的私宅，一個七品縣令省吃儉用，不吃不喝10年才能買到房子。 正因為房子對大部分人都是遙不可及，沒有比較就沒有焦慮，對一個顧著溫飽就知足的人來說，房子根本不在考慮範圍內。
FB留言板 0 - A + A 【公民記者蔦沐/嘉義報導】 ↑民眾將槺榔小掃帚放到媽祖前的供桌，祈求媽祖賜福保平安。 槺榔掃帚 又稱「 天地掃 」，有天庭掃把之稱。 俗語說天掃掃天，地掃掃地，所以天地掃需成對出現且不可混用。 在台灣習俗中，農曆12月24日為送神日，是一年一度打掃神龕及祖先牌位的日子，就是天地掃發揮的日子。 除了自宅，廟宇也會用槺榔掃帚打掃廟內天花板的灰塵，大概是天掃的概念。 另有一說是因為 槺榔樹 高大挺立，能吸收天地靈氣，故以槺榔葉製成的掃帚可掃天煞與地煞，因而稱為「天地掃」。 先前至 朴子德興里 (棋盤式三合院聚落) 尋訪時，得知當地早期許多家庭以製作槺榔掃帚維生，但後來被塑膠掃把取代，加上會綁槺榔掃帚的長輩漸漸凋零，便逐漸沒落了。
橫腰
